呼啦圈能瘦肚子嘛

问题分析：首先恭喜你减肥有成效了，如果不跑步了，跳绳是非常好的健身和减肥的方法，不需要时间过长，每天半小时完全够了，另外一定注意控制饮食，规律作息习惯就可以了，单单跳绳就可以了，贵在坚持。

问题分析：跳绳完全可以代替跑步一般跳20-30分钟就可以了，呼啦圈可以锻炼腰部及臀部肌肉起到瘦身作用，不会出现不匀称现象的，体重达到120斤就可以了

问题分析：您好，跳绳至少要半小时，以出汗为标准，至于呼啦圈转不会导致身体不均匀的。依你的身高，体重控制在55kg--60kg就是标准体重了。