怎样快速减肥

问题分析：你好，你现在这就是饮食营养过剩了，这个时候可以适当的控制一下饮食，吃七八分饱就可以的，要多运动的，通过运动锻炼就可以把脂肪消耗掉了，增加了肌肉量，这样就整体的健康的减肥了。

问题分析：你好：根据你的描述想减肥需要多运动，多吃蔬菜和水果，少吃些含脂肪多的食物，祝你成功！

问题分析：你好，你的情况现在是用明显的偏胖，这种情况必须进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，运动包阔打篮球跑步登都可以。

问题分析：如果想快速减肥，最快的办法就是吃泻药，导致大量腹泻，很快就会减肥。都是这样会导致脱水、生理功能水电解质平衡紊乱等等一系列并发症，所以只要的方法是不可取的.
建议你采取健康、安全、无毒副作用的减肥方法，效果可靠，速度也不算慢。

问题分析：你好！身体正在长的时候，只要多锻炼身体，多运动。最好经常打篮球，对减肥是很好的项目。晚餐可以尽量少吃一点。