怎样泡即食燕麦片

问题分析：你好，要减肥主要还是需要控制饮食和多锻炼的，燕麦片是高纤维食物，这个只是有帮助消化的作用，并不能减肥的
建议你目前一定要控制饮食，多运动，燕麦片用开水冲就可以，你目前还小，正是长身体的时候，一定要注意饮食，祝你健康！

问题分析：燕麦片是比较好，因为含有粗纤维比较多，可以促进肠蠕动利于排便。温开水冲服就可以。平时注意生活规律饮食清淡保持营养均衡。适量运动，每天坚持半个小时以上。

问题分析：你好，燕麦片属于高膳食纤维，可以增加饱腹感进而减少进食，可是光靠它容易营养不良的，你可以早晚饭吃麦片和鸡蛋，白开水泡或者加豆浆都可以，中午要多吃肉和蔬菜，少吃主食。