不喝中药如何快速改善便秘？

问题分析：这个一般来说还是一个习惯性的便秘，造成的主要是饮食和生活环境以及精神压力导致。我们需要从这些原因上来分析进一步治疗。

问题分析：便秘由很多原因引起，主要的原因是饮食和生活习惯的影响。
建议可以口服些双歧杆菌活菌制剂等调理一下，亦可口服复方芦荟胶囊、果导片等。生活中多吃富含纤维的蔬菜和水果，比如说含茎叶的南瓜藤，

问题分析：大便干燥，次数减少是便秘表现、建议饮食调理，多吃芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动，多喝水及运动。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，考虑是便秘。建议平时合理膳食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，刺激肠道蠕动，促进排便。