性别：女
年龄：29岁
问题分析：各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动，移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤，导致关节的松动，错位。|#|需针刀松解周围的软组织的粘连。瘢痕。挛缩。。纠正关节的松动，错位。解决血管痉挛，改善组织的供血供氧。
问题分析：没有其他的伴随症状吗。如果是这样，一般考虑是局部的肌肉的劳损性的。与你的姿势什么的有关。建议你到当地的骨科或是理疗科了解一下，用一点活血类的药物改善一下就可以了。再有就是热敷了，改善局部的血液的循环会缩短疗程的。
追问：我还以为运动运动就好了，不敢运动腰吧
回复：热敷一下吧。以后注意局部的保暖。
问题分析：你好。朋友。你这种情况睡觉腰疼考虑和你睡觉过于软有关系，建议你可以睡硬板床。
问题分析：你好，根据你的描述，考虑在板凳上睡觉，一个姿势时间太长，引起腰疼，建议注意休息，适当活动，可以热敷。
