您好医生我最近心里特别难受

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你心情抑郁，胸闷气慌，建议你可以通过合理途径释放那些不良情绪。比如你可以想家人或是朋友进行倾诉，或者也可以通过外出旅游或者是登山运动的方式，释放内心不良情绪。平时不要给自己施加太大的精神压力。气闷时可以通过持续性深呼吸进行缓解。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：可以适当做运动，运动可以减轻压力，也可以转移注意力。

问题分析：你好，根据叙述有情绪低落，委屈，想流泪的情况，而自己没有什么压力和事情发生，可以自己调节一下，适当的增加运动，疏解负面情绪，多与人交流沟通也可以。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是心里难受，好像有什么东西压着，想哭又哭不出来，您是因为内心有压力，建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。