后脑两侧白发

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。

少白头与遗传因素有关。白发是因为压力过大、情绪过于紧张、血热引起的。多用生姜洗发液进行洗发。要注意休息，多吃蔬菜水果。药物可以服用口服的药物，调理治疗一个月的时间。多吃水果蔬菜，粗粮食品，不熬夜，锻炼身体，保持愉快的心情。

肝火旺盛是会引起两鬓白发的。头发变白有很多原因，毛发里的色素细胞功能衰退会造成白发变黑。不管是什么位置出现白发都是身体虚的一种表现。两鬓对应的是五脏六腑中的肝胆，如果这里出现了毛病就会造成两鬓白发。所以发现两鬓白发后最需要调理的就是肝脏了。

后脑勺有白头发是由肾精不足和气血亏虚导致的。精生血，血养发，出现肾精不足和气血亏虚的症状后，头发会因为血液的滋养能力不足，可能出现白发的现象。气血循环影响体内营养物质运输供给，头部的毛发也需要血液进行滋养，如果患者有气血亏虚的现象，会导致血液滋养能力下降，后脑勺，两鬓以及头顶处就可能长白头发，应该要解决血液运输营养物质的能力。中医认为气血亏虚主要跟肾精不足相关，肾主藏精，精可化血，治疗方面可以运用中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选择益肾填精，祛风养血的药物来进行治疗，如很多脱发人群选择的敬修堂养血生发胶囊，其含有的制何首乌有补肾填精的作用，当归，白芍等有养血的作用，川芎可以帮助行气，对白发有一定的治疗和预防功效。

后脑勺长白发因为先天肾精不足，后天脾胃功能弱引起的。但是首先要看有没有遗传的原因，家里长辈要是有长白发的，后代长白发也属于正常不属于遗传的原因引起的长白发是需要治疗的，要做的是缓解压力，注意休息。

两侧白发突然增多可能是由于遗传或者是年龄老化，可以选择染发剂染发。也可能是由于现在的工作性质可能会导致精神压力过大，平时可以多用手部按摩头皮，舒缓头部的经络，促进血液循环，白头发可能会有所好转。营养缺乏或者是维生素缺乏，要保持营养均衡搭配，肉类，蛋白质，蔬菜，水果都要吃。

少年白发主要是由于血热，肝肾不足和气血亏损所致。可以服用一些药物，以补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法等。不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，避免辛辣刺激性的食物。

一般可以治疗，不是一定都要补肾养血生发，现在有一些实际上是属于中医讲实证、热证的白发，所以就是要一些凉血、泻热的，饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。

想不长白发的话，要注意自己的饮食和平时的生活习惯，最主要的还是自己的睡眠质量，每天要让自己的心情状态达到一个比较好的处境，而且不要让自己承担太多的压力，不要想得太多，顺其自然。多锻炼身体，养成良好的运动规律。