问题分析： 腰椎病已经开始蔓延于各个年龄层。腰椎病一般是由于老年人腰椎退行性变而导致的一种疾病，出现在青少年身上的原因也是很多的，青少年的学习压力比较大：白天长期坐在教室里听课，晚上长时间坐在课桌前做功课，容易引起腰部腰肌劳损，影响骨骼的发育。
平时尽量不要使腰受凉。尤其夏天，人们容易放松戒备，以为天热就没事。其实不然。无论吹风扇或吹空调，一定要把腰保护好。吹空调或风扇睡觉，除了穿睡衣外，腰间可以裹个被单或者围脖，腰间不至于受凉。不要久坐、久站或久蹲。如果是工作或学习必须坐或站的话，可以30分钟或一节课的时间45分钟，站起来，扭扭腰。
