问题分析： 腰椎病在我们的日常生活中并不陌生，常常能听到某某说腰酸背痛的不行了，其实这些都是腰椎病的前兆。在日常的生活中，引起腰椎病的原因包括一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损，引起患者患病率也是比较高的。另外，对于工作姿势的不当，特别是长期低头工作的患者颈椎病发病率是比较高的。再者，一些不当的体育锻炼同样会增加患者的发病率，如大家不能够倒立、翻筋斗等。
生活中要注意吹空调或风扇睡觉，除了穿睡衣外，腰间可以裹个被单或者围脖，腰间不至于受凉。不要久坐、久站或久蹲。如果是工作或学习必须坐或站的话，可以30分钟或一节课的时间45分钟，站起来，扭扭腰。
