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男生夏天怎么样消暑清火补充营养？

性别：男

年龄：23岁

我朋友现在在部队训练，请问喝点什么茶比较利于他消暑清火呢？还有吃什么补充点营养呢？因为在部队，不能煮东西什么的，适合比较方便的方式。谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张贤 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 邹平中医院

问题分析：如果高强度的训练要多喝水也可以用莲子心泡茶是可以清火的，或是菊花茶都可以，补充营养的话是适量瘦肉蛋奶制品，多吃新鲜蔬菜水果就可以

杨东冀 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 遵化市人民医院

问题分析：你好，看到你说的情况，部队训练，有助于清火的话，可以喝一些菊花茶，或者是酸梅汤。补充营养的话多吃肉蛋奶，坚持喝牛奶。做到饮食均衡就好，一般不会缺乏营养，希望我的回答对你有帮助。

赵争艳 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 临汾市第二人民医院

问题分析：你好，夏天的话，可以用菊花，栀子这些泡水，当茶喝，可以清火的，吃东西只要正常饮食就行，

王新霞 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：你好，根据你描述的情况，如果你朋友在部队不方便煮什么，你可以让他喝绿茶，再就是喝金银花

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