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失眠质量差怎样改善？

性别：女

年龄：濡�:45岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我睡眠质量非常差，天天感觉没有力气懒的很。每天在吃刺五加片谷维素维生素B1.朋友告诉我长吃谷维素不好，请问医生最好吃什么药可以减轻我睡眠不好常常做梦的症状。谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
景卫良 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 大连市中心医院

问题分析：睡眠质量非常差，天天感觉没有力气懒的很。吃脑脑白金会提高睡眠质量。
白天适度饮茶，咖啡，专心工作，劳动，学习，到晚上会疲劳，困倦，提高睡眠质量。

曾维彬 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 重庆璧山县三合镇卫生院

问题分析：你好：出现上述临床睡眠障碍具体原因很多，结合心理状态以及身体方面检查综合分析，有无焦虑症或抑郁症方面病因，任何药物长时间服用都不好，防止对肝肾功能影响，根据具体原因可以进行中药镇静安神药物调理。
根据所描述的临床表现需要注意鉴别诊断有无焦虑抑郁症方面病因，采取药物治疗的同时需要注意避免紧张焦虑情绪以及结合心理疏导多方面治疗。祝早日康复！

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