性别：女
年龄：18岁
问题分析：长时间举着手机玩，胳膊特别的酸，困，不光是胳膊一个姿势的动作劳损了，眼睛也用眼过度了。长时间举着手机造成的不良后果，眼睛和胳膊都 劳累过度了。建议避免长时间的看手机，做眼保健操，按摩胳膊，暖宝热敷或者理疗都是有效的。
问题分析：您好：根据您描述的症状，考虑是长时间保持一个姿势导致的肩周炎，最好的办法是去理疗按摩针灸等物理治疗缓解症状，也可以用活血化淤的膏药，注意局部热敷，主要是不要长时间保持同一姿势，注意勤活动肩颈部位。如我的回答对您有帮助，请对我做出评价。祝您早日康复。
问题分析：根据你的描述，多数因素见于肌肉劳损，可以结合医生查体确诊局部热敷、按摩，服用芬必得胶囊对症治疗，避免劳损，适当休息。可以用热毛巾热敷一下
问题分析：你好，根据你描述的症状及体征，考虑的是肌肉劳损，建议你适当休息，减少某个动作的持久性。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，最好是去医院做个颈椎拍片，看是否有增生的现象。平时不要一个姿势过久，适当的活动
