问题分析：根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有气血不足或者是贫血的情况。建议你最好去医院检查一下中医通过把脉的方式用中药调理看是否能起到满意的效果。
问题分析：你好，你这种情况有痛经症状，平时尽量不要吃辛辣食物的，然后还是用中药调理效果好的，现在中药都是熬好的，装成袋的，可以直接服用的。
问题分析：你好，根据你的描述，如果现在你有气血不足的症状，那么建议您平时多吃一些大枣，当归，枸杞子莲子汤，等补血补气的食物就可以了。
问题分析：您好，手脚冰凉主要原因是人体自身的阳气不足引起的。另外因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。给你提几点建议吧希望对你有所帮助。第一；西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。在生活上平时多用热水泡脚，适当的体育锻炼有助于身体健康的恢复。祝你健康。
