是湿气重吗？需要怎么调理呢？

问题分析：你好，根据你的描诉，考虑是饮食调节的是，建议可以多吃些粗粮，水果先观察，

问题分析：如果体内湿气重可以每天熬点红豆薏米粥，避免油腻食物，限制脂肪和钠盐摄入，每天坚持运动控制体重。慢慢坚持一段时间应该会有效果的。

问题分析：你好，你说的情况多是由于高油高脂饮食，活动少导致脂肪堆积引起的，中医认为多是脾虚湿盛，建议保持心情舒畅，少食高油高脂食物，适当进行体育锻炼，可在中医师的指导下选用薏米，白术等中药进行调理，祝健康。

问题分析：你好，这是湿热下注体质表现考虑脾胃双虚，可以吃点参苓白术散或者赤小豆煮鲤鱼汤食补为主。