经常便秘的情况已经很久了，该怎么办

问题分析：你好 大便干燥 排出困难 可以口服麻仁丸 润肠通便 排出困难时可以开塞露2支挤入肛内 协助排便

问题分析：你好，根据你的情况建议多吃蔬菜和水果，粗纤维的食欲，多喝水，

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。便秘是由于胃肠功能紊乱，多见于身体火大或者脾胃虚弱，胃肠蠕动过慢等原因引起的。建议平时多喝温水，多吃水果蔬菜。避免饮食过凉，过硬，过于辛辣刺激性。可以用脾胃舒颗粒口服调节脾胃，配合促进胃动力药物像吗叮啉等。平时胃腹部一定要注意保暖，不要着凉。

问题分析：你好，根据你的描述，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水，多吃含纤维高的蔬菜，比如韭菜，芹菜，多运动，腹部做顺时针按摩，促进胃肠蠕动。