性别：女
年龄：53岁
问题分析：心理指导：你好，感谢你的咨询。失眠与很多因素都有关系，可以在白天，多进行一些户外有氧运动，对提高晚间的睡眠质量有一定帮助。在睡前用热水泡泡脚，有利于缓解神经压力产生疲惫感。也可以通过听一些舒缓的音乐，助眠。必要的话，可以服用一些催眠类药物辅助睡眠。希望我的建议对你有帮助。
问题分析：你好；考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑。
问题分析：你好，根据你外甥的症状，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用中成药，柏子养心丸，天王补心丸治疗一下。
问题分析：心理指导：您好，可以看出你的外甥因学业压力所致，现在在校生经常会由于长期学业压力或就业压力致病，在这样的学习压力下，你就要帮助他学会调整好自己的心态。调整好平时作息时间， 均衡营养，平衡好学习与生活，该学习时学习，该玩时玩，平时休息的时候出外走走，多做做运动，分散注意力，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有缓解压力的作用，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。另外，给家长一些建议：不要施加太多的精神压力，让孩子在轻松的环境里学习，避免过度的说教，保证家庭良好氛围。祝学习顺利！
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
问题分析：失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)祖国医学又称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠。
问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
问题分析：心理分析：你好，失眠原因有药物影响，睡眠生物钟紊乱，躯体疾患，心理精神疾患。心理指导：建议到医院诊断，排除躯体疾患，调整睡眠生物钟，白天户外活动，健身，郊游，爬山，控制午睡时间，晚上睡前放松训练，而言喝热牛奶，吃香蕉，环境安静，体位舒适。体位舒适。
