如何快速减肥

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，建议通过饮食控制和积极参加运动来减肥。饮食方面，清淡饮食，低脂低热量饮食，避免暴饮暴食，每餐七八分饱就可以。运动方面选择长跑、游泳等有氧运动，每天半小时以上。

问题分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

问题分析：你好，减肥主要是控制饮食，坚持锻炼。晚上一定要少吃，吃七分饱就可以，每天坚持跑步锻炼一小时。经过一段时间你会恢复正常的。祝健康快乐。

问题分析：您好，减肥还是要靠锻炼的，快速减肥的反弹的也快，平时注意饮食，多运动，节食加运动

问题分析：1，控制饮食，不吃大鱼大肉，7一8成饱。2，加上埋线减肥，效果很好。