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怎么解决睡觉总是做梦的问题

性别：男

年龄：37岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎么解决睡觉总是做梦的问题晚上睡觉总是做梦，一个接一个做，想放电影一样，这样的情况有几年了吧。入睡时间长，睡眠质量不好，不管睡的多早，脸上总是有一对熊猫眼
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：你好，一般来说这是因为神经衰弱，或者是植物神经紊乱引起，你尽量注意避免压力过大，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠，请评价一下，非常感谢！

向传明 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 重庆大学医院

问题分析：你说的熊猫眼问题，除了休息不好以外，部分人与遗传有明显关系。梦的问题，其实不是问题。只要不是恶梦，对人无明显坏处。你主要是要放松心情。

赵争艳 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 临汾市第二人民医院

问题分析：你好，你可以服用点安神的药，比如枣仁安神口服液，然后配合针灸治疗一段时间应该会有效果的，

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王燕主任医师
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肝血虚就容易引起做梦多，不过也可能是湿热内盛引起的，中医整体调理应该效果不错，患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
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内科北京大学第一医院三级甲等
通常来说，晚上总是做梦处理方法如下：晚上总是做梦可以通过调整自己的情绪来缓解压力，避免情绪过于激动，从而改善自己的睡眠。第二，可以通过适当的运动来改善失眠和多梦。第三，如果需要可以吃一些安神助眠的药。需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
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内科天津医科大学总医院三级甲等
因为精神方面比较放松，没有压力，睡眠质量就会很好，不会做梦。病人也可能是有梦境、有做梦的现象，但是没有记住梦境的内容或者完全没有印象，所以觉得自己并没有做梦。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
改善睡眠环境情况，减少噪音的干扰，避免开着灯睡觉，以防光线对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，减少神经的负担，不要让精神处于压力过大的状态，注意减轻压力，对提高睡眠质量有比较高的帮助。
睡觉就做梦是什么原因
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
出现了经常做梦的现象，也休息不好，很有可能就是怀孕以后身体激素出现了变化，会造成神经衰弱兴奋的问题，还是睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，不要服用药物，以免对胎儿不好。
睡觉总是做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠总是做梦，如果比较严重，影响睡眠的情况下，可以口服一些调节神经的药物。也可以口服一些镇静药的药物。可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡脚，听一些缓和的音乐，可以改善睡眠。
睡觉总做梦怎么调理
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
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黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡。
晚上睡觉老是做梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
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