性别：女
年龄：15岁
追问：哦谢谢那有什美白的敲门吗
回复：你才15岁就考虑这些？首先肯定是避免晒太阳。维生素C有淡化黑色素的作用，维生素有美白祛斑的作用。你可以多吃些含这种的水果，外用维生素E的产品同样有效
追问：谢谢那请问天生皮肤黑有什么可以美白的窍门吗
回复：你好，想美白，防晒、饮食、睡眠充足和护肤是最重要的。喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身，多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.出门前要注意防晒。无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.
