晚上做梦早晨醒来累

问题分析：你好，晚上睡觉做梦，夜间就会休息不好，大脑得不到充足的睡眠时间，所以才会导致第二天很累，精神不佳，晚上睡觉的时候不要长时间的看电视和看手机，不要看恐怖片等吓人的片子，保持好的心态，不要太过于紧张！请对我的回复评价，谢谢

问题分析：心脾两虚所导致的，临床表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲倦怠，食少纳差，食欲不振，腹胀便溏，面色少华，四肢倦怠，肢倦乏力，舌质淡苔薄白等各种症状。肢疗宜健脾养心，可以酌情况选用人参归脾丸等对症状治疗。

问题分析：你好，根据你的介绍，你可能患有睡眠障碍。建议你白天适量运动，不喝容易引起兴奋的饮料，睡前可以热水泡脚、头部按摩，也可以吃一些安神补心的药物。

问题分析：您好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况，别担心，很有可能和您最近工作或者学习压力过大等有关系，建议您注意休息，平时适当锻炼身体，放松心情，营养健康饮食多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，忌辛辣刺激食物，睡觉前听点轻声音乐，观察看看，希望我的回答能给您带来帮助，谢谢，祝您健康。