睡眠不好.爱失眠.

问题分析：这个和个人身体素质是有关系的，建议你平时睡觉前可以锻炼一下

问题分析：你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，调整心态，稳定情绪，也可以使用药物治疗，比如维生素B一，谷维素，刺五加。如果还是不行可以使用安定药物，比如阿普挫仑。

问题分析：你好，出现这些问题的患者，多思虑过重，首先应该学会放下，建议白天适当锻炼，睡前一杯牛奶，泡泡脚。必要时应用辅助睡眠的药物。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。

问题分析：你好，这种情况考虑应该是肝气不舒引起的失眠症，西医角度看应该是神经衰弱，可用点加味逍遥丸或者柴胡疏肝散治疗试试

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。应该是有神经衰弱，换地方，有点事就会休息不好。建议平时多喝点刺五加煮水，严重可以静脉注射。平时调理好情绪，不要过于紧张，尽量不要熬夜影响睡眠，可以用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶，都会促进睡眠。

问题分析：具体先测一下血压，失眠指的是有睡意，而睡的不踏实，伴有入睡困难，心悸易惊，健忘头晕，疲乏汗出，建议要保持心情舒畅，服用一些益气养阴，安神补脑，养心镇静降火的药物治疗。