晚上运动原地跑步半小时有助于减

问题分析：你好，晚上运动原地跑步半小时是有助于减肥的，但必须长期坚持才有效而不反弹，谢谢祝你减肥成功，也敬请你对我的回复能给予客观评价

问题分析：你好，原地跑步也属于跑步运动，会消耗热量，减少脂肪，半小时也有效果。另根据你的图片也不需要减肥。

问题分析：你好，原地跑步是对减肥有一定的效果，如果体能允许的花话，可以再加一些运动方式，增强运动的强度，减肥的效果会更好一点。