有什么办法让双腿廋下来？

问题分析： 你好，建议你做有氧运动，可以是散步或者是慢跑，这样比较消耗脂肪，不要过度节食
也可以在床上做蹬车动作，或者瑜伽，平时多吃黄瓜，水果

问题分析： 睡前瘦腿法： 减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。 3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！

问题分析： 你好，日常生活瘦小腿踮脚：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟，可重复做10次
做全身型的有氧运动，如：慢跑、快走等也可以。时间一定要坚持在40分钟以上，多吃维他命B丰富的食物。