每天早上起来后，总感觉困，身体

问题分析：你好，晚上尽量早睡，睡前少看手机和电脑，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶等。

问题分析：你好，根据你的描述考虑是睡眠质量差引起的，可能与长时间精神过度紧张心理压力大思虑重等引起的睡眠障碍，可以服用安定艾司唑仑等镇静药物缓解睡眠质量，放松心情，培养业余爱好，转移注意力，保持心情愉快，注意休息保证睡眠避免过度劳累不要熬夜，养成良好的生活饮食习惯。

问题分析：你好根据你的描述你的情况可能是睡眠不足，或慢性疲劳综合征，是由于过度劳累造成的，可以口服益安宁丸治疗。平时要注意适当休息放松心情，避免过多劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。

问题分析：你好，根据您的描述上述症状一般多考虑与神经衰弱或者肾虚有关，不知道有没有腰膝酸软的情况，平时养成良好的作息习惯，避免熬夜，加强体育锻炼，必要时可以口服药物治疗，祝您健康。