减肥最快的方法

问题分析：你好，减肥能成功就好，要那么快减肥干吗？过日子又不是一、两天的事，了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内产生肥胖，比较好的减肥方法是多运动控制饮食，这样如果做得好减肥也比较快。
每天能量的消耗大于摄入体重慢慢就减下来了，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的，且富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。

问题分析：您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动 ，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。