性别：女
年龄：86
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，可以促进腿部脂肪的代谢情况的作用，可以补充一些荷叶这样的食物，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些维生素类的食物，可以改善身体代谢情况的作用
问题分析：健康指导：除了吸脂手术，常规的减肥方法的都不是很快的，要想安全没有副作用，只能通过锻炼来改善小腿的肌肉，对于松弛型的小腿肥胖瘦小腿稍微快一些，需要经常的按摩敲打，促进血液循环使松弛的肌肉变紧实。
问题分析：像您这种情况一般需要配合节食和锻炼，同时进行的方法来瘦身。近期要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗体内的多余脂肪，您可以通过跑步或者跳绳的方法来瘦腿。
问题分析：你好根据你的情况来描述可以通过，控制饮食增强体育锻炼，来达到减肥的目的。建议你，饮食要控制，和热量高糖高脂肪的食物，少吃。多吃瓜果蔬菜，请对我的回复给予评价谢谢！
