晚上老是睡不着，一般断断续续睡

问题分析：你好，失眠，睡眠质量差，是神经衰弱的表现，可以口服安神补脑液，谷维素等调节神经的药物治疗，保持心情舒畅。

问题分析：你好，睡前可以泡脚和喝杯温牛奶，对改善睡眠质量有一定辅助作用。睡前不激烈聊天和看刺激性电视。平时劳逸结合，多运动，缓解压力。

问题分析：你好，根据你的描述，你可能是失眠，首先要多喝开水，多吃水果，多吃青菜，可以吃敖东牌补血颗粒，注意休息，还要加强锻炼身体。

问题分析：你好！请问多长时间了？可以吃点助睡眠的，如果没有效果建议吃点中药调理一下。

问题分析：健康指导：您好：如果有心烦现象，您的情况是心肾不交现象，少吃辛辣食物，多喝莲子心茶就可以了，莲子心含有维生素C，荷叶碱、莲心碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，降肺火，泻脾火，消暑除烦，和五脏之气，涩精作用。适合心烦，心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。