性别：女
问题分析：健康指导：你好，骑单车是可以的，建议可以三餐适当减量，但是必须要按时吃，晚餐可以用果蔬沙拉代替。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物，每天都要坚持做体育锻炼，坚持下来就可以瘦。
问题分析：健康指导：可以有一定的作用起到促进腹部脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可以有一定的作用起到u促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用
问题分析：健康指导：骑车对腿部运动比较多，对腰部运动稍微少一些，但是可以有一定的减肥的作用，除了骑车之外，您还可以选择仰卧起坐等运动达到减赘肉的作用
问题分析：这种情况可以通过这种方法来进行瘦身，而且比较有效。而且需要同时配合减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，另外要保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。
问题分析：健康指导：你好！坚持每天骑自行车有助于减肥；骑车的同时可以考虑进行跑步、羽毛球等运动；可以考虑在健身房请专业的教练进行腰腹部针对性地减肥；另外饮食也要注意起来：不合理的饮食，高热量、高脂肪的饮食也是对减肥不利的；一定要运动和饮食结合起来才能有效地达到减肥的目的。
问题分析：健康指导：可以，运动可以消耗身体的卡路里（不管是什么样的运动方式），连续运动，保持微微出汗的状态，同时注意饮食的摄入
问题分析：首先，您的这种运动的方式减肥，对于身体肯定是有帮助的，但是还是需要结合自己身体素质的，减肥的运动幅度也要与自己的身体状况相匹配。建议你除了运动减肥以外，在饮食上也需要加以控制。尤其避免在运动后的暴饮暴食。
