吃什么都胖应该怎么办怎么才能瘦下来

问题分析：健康指导：不知道你身高体重是多少，首先要调理脾胃，饮食也要有规律，每餐吃七八分饱细嚼慢咽，不暴饮暴食，多吃含纤维素较多的食物，这类食物在胃内时间较长不容易饥饿，还要坚持运动慢跑，游泳，瑜伽，跳舞等，运动完一小时内不要吃东西。

问题分析：健康指导：这种情况，最好去中医院的内科做相应的检查与治疗，同时可以服用些具有健脾养胃、和胃除湿作用的药物，在日常的饮食可以食用些如白术猪肚粥、芸豆橘红卷、莲子猪肚、益脾饼、期颐饼等之类的食物，

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以增加i 自己的运动情况，补充一些清淡食物，对一些胆固醇较多的食物不建议补充，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶这样的食物，可以促进脂肪的代谢情况的作用

问题分析：健康指导：建议你可以用保鲜纸包裹肥肉多的地方 另外就是多喝茶水 喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢 喝决明子荷叶茶。 还有就是多吃蔬菜水果

问题分析：健康指导：您好，也不是的。只要您健康饮食，少吃一些多脂肪高热量的食物，吃一些低脂肪低热量的食物，坚持吃早餐。再加上加强锻炼应该是可以慢慢瘦下来的。推荐您一个小诀窍，把红豆煮熟，然后把煮熟的红豆和陈皮一起泡水喝，也是可以减肥的。

问题分析：根据你的情况和说明，这个健康的减肥就是加强锻炼，坚持锻炼！在注意饮食的调理这样肯定会有效果的

问题分析：健康指导：你好，建议你首先是注意自己的饮食，尽量以素为主，忌食零食甜食不要喝雪碧可乐等碳酸类饮料。三餐规律定时定量，不要暴饮暴食。其次就是坚持每天进行适量的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

问题分析：您好！您的情况说明胃的消化吸收功能好。如果要控制体重，增加运动，减少食量，饮食选择清淡、低热量、低脂肪、低碳水化合物的。如果你的体重没有过重，不要减肥，有时候减肥对身体有影响的。

问题分析：根据你所描述的情况，你应该是属于易胖体质。建议平时饮食的时候少吃碳水化合物的食物，还有就是每顿饮食不要吃太饱，可以吃七八分饱最好，还有就是要有适量的运动。