16周岁，脚老是晚上抽筋，吃什

问题分析：你身体正处于发育阶段，晚上出现腿抽筋情况，是因身体内缺钙引起的，建议可以用碳酸钙d3治疗。

问题分析：您好，建议您口服迪巧钙或钙尔奇，注意下肢保暖，避免受凉，有时间多晒太阳，多吃坚果等含钙食物。

问题分析：你的症状多考虑是缺钙导致的。建议用药：乐力钙。

问题分析：你好！适当的补点钙吧，多吃含钙多的食物，注意休息！每天喝点牛奶

问题分析：您好 根据您的描述 建议您吃一些钙片如 钙尔奇 或迪巧 都是可以的

问题分析：你好，根据您的描述，您主要的症状是晚上腿抽筋儿，那么这种情况首先要警惕是不是缺钙的可能，化验电解质可以辅助诊断。
您这种情况，建议您首先要注意饮食，营养均衡，不挑食，多食用瘦肉，蛋类奶类等食物，可以辅助钙片等。

问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由缺钙，着凉，肌肉痉挛的原因引起的，可以出现抽筋的症状，
您好，这种情况建议服用舒筋活血片，氯唑沙宗治疗，同时要补充钙质，均衡营养，促进钙质的吸收，要注意保暖，

问题分析：你好！你的症状考虑为是由于缺钙引起的可能性比较大。
建议你可以吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、豆类和豆类以及豆制品，最好是去医院做下血钙检查，如缺钙的话，可以服用钙片来治疗的。

问题分析：你好，根据你的症状考虑可能是缺钙引起的，建议你吃点钙片，多去户外晒太阳，吃点含钙高的食物，比如芝麻，豆类等

问题分析：你好，这是有身体缺钙引起抽筋表现，建议你可适当补充上钙镁片可消退症状，多喝水加强营养，注意休息，

问题分析：你好，你这个情况考虑是缺钙引起的，平常可以多喝牛奶，也可以到药店买钙片调理。平常多晒太阳，多锻炼身体。

问题分析：你好，腿抽筋一般与受凉了或者缺钙导致的。你出现这样的症状多久了
建议你去买点钙片喝，多喝点骨头汤，局部保暖，改善缺钙的症状

问题分析：你好，根据你的描述考虑有缺钙的情况，建议多吃些补钙的食物，如芝麻酱，花生，海米，虾皮，海带，豆腐等。

问题分析：生长引起的肌肉，神经、韧带、肌腱等软组织疼痛、或痉挛。
您好：由于骨骼生长较快，生长过程中拉伸肌肉、神经等软组织，而发生痉挛。用热水泡澡，可以缓解痉挛。多吃水果，特别是含钾、钙多的食物。如玉米、韭菜、香蕉、海带、菠菜、牛奶、芝麻酱等。祝您健康。

问题分析：从症状来看考虑是缺钙引起的，夜间血液中的血钙缺乏导致抽筋的症状，可以补充钙片来缓解症状。