性别：女
年龄：40
问题分析：健康指导：您好，根据上述情况，减肥是不建议节食减肥的，一天三顿可以照常吃不过食物种类应该选用低热量，低脂肪的，每顿饭只吃5-7分饱，晚饭尽量只吃蔬菜，吃完饭后不要马上坐下来，站立半小时有助于消化，当然运动也是必不可少的，持之以恒一定会有效果的。
问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以促进脂肪的代谢情况的作用，可以注意水分补充，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
问题分析：健康指导：你好，建议你可以奉行早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少或不吃的原则，早餐尽量宜牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉粥等有营养的食物为主，午餐正常不要太过油腻即可，晚餐不吃或者以热量较低但是富含纤维饱腹感很强的胡萝卜、苹果为主。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答问题，建议三餐。饮食方面养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些蔬菜水果和白肉（鸡肉、鱼等）和多吃粗粮，建议慢跑、瑜伽、骑行等有氧运动，早睡早起，保持愉快的心情。
问题分析：根据你的叙述！暂时考虑为肥胖综合征的可能性较大！！可以使用乌蛇，三七，元胡，香附，伸筋草，透骨草，白术煎服治疗，效果较好！在饮食上一定要注意，尽量少食用对胃刺激较大油腻性的食物，饮食不可太咸太甜或太油腻，保持大小便通畅，进行能够耐受的体育运动，增强体质，预防感染，可以促进疾病的缓解。
问题分析：你好想要减肥的话建议每天早上喝一杯蜂蜜水，早饭可以多吃中午七分饱晚餐可以不吃。
