头疼头沉胸闷看书就感觉脑里乱看不下去有什么办法吗?

问题分析：您好。您说的以上症状。自己一定要调理好心态。放松心情。以前发生的事情不必考虑。轻松加愉快。好好学习。一定去的很好的成绩。祝你健康快乐。

问题分析：房间里久了就是这样，有点缺氧。不用吃药的，出去走走，注意睡眠。放轻松，不要给自己太大压力

问题分析：你好，这种情况考虑是精神压力大，紧张导致的，建议减轻压力，保持良好的心情。

问题分析：心理分析：你好，根据描述，其实你是个很了解自己的人，如你所说你由于内心过于自卑害怕被抛弃被忽略所以你拼命努力的证明自己，但凡事都不可过度，由于过于努力和较真，所以出现了不良效果。
心理指导：你的情况建议采用心理治疗联合药物治疗的方法来治愈，记住不要太过心急，好好的给自己时间来康复，可以多看一些心理成长方面的书籍，别钻牛角尖，试着放松，觉察自己的身心，不要去干预和抵抗，任何事事情都会有始有终的，你放任它，不去管，自然而然它就好了。

问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，从描述情况分析，主要是因为成长环境，追求完美的性格，人际关系不良，内心的矛盾冲突外化为躯体形式，焦虑症
心理指导：建议尽快求助支持系统，提供良好心理和社会支持，给自己制定合适计划，劳逸结合，户外活动，健身，郊游，多和别人互动，参加集体活动，催眠治疗，将压抑在潜意识冲突意识化。