成人每天要摄入多少食盐和食用油最好？

问题分析：你好，按照规定成人摄入盐的克数是三克，油是五克的

问题分析：为了身体健康减少糖尿病高血压高血脂的发生，建议每天食用盐每人不超过6克，油每天不要一大调羹

问题分析：健康指导：你好，成人每日的用盐不应该超过6克，每日食用油的摄入量不应该超过25克。长期高盐饮食会增加高血压的发病率。长期用油过量也有可能会导致脂肪肝以及心脑血管等疾病。

问题分析：健康指导：中国居民膳食指南推荐成年人每人每日摄入食盐少于6克，食用油25-30克，应该注意的是调味品、各种加工食品中的盐也应计入总盐量。

问题分析：每人每天的钠盐摄入量不超过6g，食用油摄入量为公斤体重数×0.45克

问题分析：您好！中国人的膳食标准，每人每天是最好摄入食用油25到30克，食盐，每人每天最好不要超过六克。按照这个标准可以有效地延缓高血压高血脂的发生！

问题分析：成人每天摄入的油量应是，25克到30克。每天摄入的盐量应不超过6克。如果血压高肾脏功能不全等应尽量减少盐的摄入量。

问题分析：成人每天食盐一般是6g，食用油是200g左右，有事是食盐不要过多，长期食盐过多会造成诸多病症，

问题分析：你好，每日食盐不超过6g，食用油适量，希望我的建议对你有所帮助。

问题分析：你好，很高兴为你解答问题，一般成人每日摄盐量为不超过6克，摄油量不超过20克，要吃清淡饮食，少油腻辛辣刺激性食物，对身体健康有好处

问题分析：健康指导：一般来说，成年人每天以摄入不超过6克食盐，25至30克食用油为宜，同时在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以增加食用些如胡萝卜、芥菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带、黄豆、豆制品、核桃等之类的食物。

问题分析：健康指导：您好，根据中国居民膳食指南，成人每天不宜超过六克食盐，相当于矿泉水一瓶盖。食用油每天的摄入量为25-30克为宜，以植物油为主。

问题分析：您好,如果菜都恨咸那食盐量肯定超标了。世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道。
一般正常的人食盐量一天不超过6克,老年人有高血压糖尿病的还要少。