性别：男
年龄：19
问题分析： 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，一般认为，焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。尽量看淡你所在乎的事情.随时确保呼吸平和,肌肉放松,特别是面部和颈部肌肉.看淡的含义是理解事情与你之间有一个空隙,事情不是你本人.看淡需要智慧,将你所在乎的具体事情讲出来,让咨询师和朋友与你一起面对.
