为什么我这几天晚上很早就想睡了可是又到半

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些金盏菊这样的食物，这样的食物经常补充可以有 u 一定的作用起到改善睡眠的情况的作用，同时可以适当的运动，可以调节身体代谢情况的作用，改善睡眠的情况的作用

问题分析：健康指导：你好，你的情况可能是平常过度劳累、压力过大等情况导致的。建议平常不要熬夜过度劳累，生活作息要有规律，忌辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜果蔬。适当的加强体育锻炼。

问题分析：您好；根据您的描述，可能是您的生物钟功能紊乱，或者是神经衰弱。
建议去神经内科或者心理科做系统的睡眠训练，如果症状在严重的话，可以考虑药物辅助治疗

问题分析：你好，长时间的睡眠不规律会导致失眠，睡眠质量下降。建议你合理安排休息时间。

问题分析：你好，根据你的描述分析，你的情况也可能是神经衰弱引起的症状，建议你去医院使用治疗改善神经的药物改善神经衰弱的症状。

问题分析：健康指导：您好：您的情况是心血虚，肝火旺盛现象，多喝菊花枸杞子茶，菊花富含维生素C、菊酮挥发油，腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊甙等多种营养素，具有疏肝、散风清热，明目的功效。枸杞子富含类胡萝卜素，枸杞多糖，维生素B1,B2,矿物质钾，钙，镁，钠，铁，锌，硒等营养素。具有补肝血，明目滋阴作用。