我今年12岁，个子和同龄差一颗头，有时候

问题分析：健康指导：您好，你12岁正是身体发育时期，你比同龄孩子矮点和有时头痛，小腿痛的症状，和你缺乏运动，体质虚弱，抵抗力差有关，建议你坚持多做运动如：跳绳，打篮球，跑步等，另外少吃零食和油炸食品，多吃牛奶，鸡蛋，肉类，鱼虾，牡蛎，大豆类，海带，紫菜，核桃和各种蔬菜水果等。

问题分析：健康指导：注意有一定的膳食的调节的，适当的增加膳食中的富含钙质的食物的摄入的，并注意有一定的坚持运动的，这样是有一定的促进身体骨骼发育的作用的，并注意一定的坚持的，在自己骨垢线弥合之前是可以有一定的促进长高的效果的。

问题分析：健康指导：对于经常头晕不适的情况，可以经常按摩自己的头部，调节自己的休息情况，可以有一定的作用起到改善头部血液循环的情况的作用，可以有一定的作用起到调节头疼不适的情况的作用

问题分析：按照你的年龄你的身高偏矮，主要考虑是营养不良和缺钙的情况，一方面注意营养的补充，同时需要多补充一些钙剂配合鱼肝油口服促进钙的吸收。头痛需要做头部的ct排除头部的实质性病变，如果没有问题主要是应用一些养血清脑类的药物进行调理治疗。小腿的疼痛一方面注意补钙，同时可以外用消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩进行缓解。

问题分析：健康指导：您好，身高跟遗传基因有很大的关系，后天如果注意合理饮食，食物多样化，保证营养的供给，每天坚持适度的体育锻炼，有助于长高。