孕期可以吃一些含纤维素和蛋白质多的食物，可以补充孕...

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，孕期需要充足营养。建议您三餐规律，食物多样谷类和蔬菜为主，常吃奶类、蛋类、大豆制品来补充优质蛋白质和钙。注意的是纤维素高的蔬菜避免与奶类同食，防止阻碍钙的吸收。

问题分析：健康指导：高膳食纤维的食物有粗粮，比如说红薯，玉米燕麦和蔬菜等，高蛋白质的食物有动物肉类和豆制品，这些食物您都是可以多吃的

问题分析：比如，蛋类奶类肉类的食物，含蛋白质比较丰富，水果和蔬菜，还有很多的纤维素，少吃含糖多还有含油多的食物。

问题分析：你好，上述情况可以吃豆浆、豆腐皮、黄豆、花生、猪肝、燕麦、鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、虾来补充营养。
孕期避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激的食物，适当的散散步，做好产前检查。

问题分析：你好，根据你的描述，一般在孕期建议你多吃蔬菜水果香蕉类，多吃鱼肉蛋奶增加营养就行。尽量要多吃容易消化的食物不要吃生葱大蒜刺激性的。

问题分析：你好，孕期尽量保持心情舒畅，饮食应多样化，保证营养全面均衡。
你附近也多吃豆类，奶类，蛋类，坚果类，深海鱼虾等，新鲜的蔬菜水果也要适当食用。

问题分析：您好，根据您的描述，您现在如果是处于孕期，可以多吃一些蔬菜水果，瘦肉类的食物，豆制品，鱼，豆腐等，对于补充营养都是有很好的作用的。
建议您做好孕期保健定期产检，严密观察胎动变化，清淡饮食为主，应该避免生冷辛辣食物，避免过于油腻的食物，希望您对我的回复作出评价

问题分析：您好，孕期可以多食牛奶，鸡蛋、牛肉、羊肉、瘦肉、乌鸡、新鲜水果蔬菜，可以补充蛋白质和维生素的，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，定期做孕检。

问题分析：健康指导：你好，建议孕妇平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，不要有挑食、偏食的习惯，确保营养的充分供给就可以了。不要偏爱某种食物，是会导致营养不良的发生的

问题分析：你好朋友，在运气，多吃新鲜蔬菜和水果。蛋白类食物有牛奶，豆浆，肉类。鱼类。蛋类等。孕期要保持愉快的心情有助于胎儿发育，请评价谢谢。

问题分析：芹菜等粗纤维食物，含有纤维素多，鸡蛋等富含蛋白质。孕期可以服用富含上述物质的食物