性别：女
年龄：51
问题分析：健康指导：对于减肥情况，可以增加i 自己的运动情况，做一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的作用
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，减肥不能图快。建议您在均衡营养前提下控制高油、高糖食物摄入，三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，同时进行有氧运动来减肥。
问题分析：你好这位朋友，胖是由于脂肪沉积造成的，缓慢的过程。所以说减肥也是需慢慢的减，想快速减肥可以选择手术，或者抽脂，但是损伤太大，还是慢慢控制饮食，锻炼减肥吧。
问题分析：你好。你的这个情况，身体快速廋下来，容易出现疾病的。安全、健康、不反弹的减肥方法，其实很简单:适当的节食加运动。建议你在晚餐吃半饱，其它二餐正常的吃。慢跑，体操，仰卧起坐都可以。每天坚持活动到出汗，渐渐的你就会瘦下来。
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复；‘
问题分析：坚持锻炼时间也很节制饮食，可以控制。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。
