性别：女
年龄：27
问题分析：你好！仰卧起坐可减腹部赘肉，但要循序渐进，持之以恒，避免半途而废。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。减肥的话主要是每天坚持锻炼1个小时左右，仰卧起坐对于腰部肥胖的也特别有效果，但是就是要坚持。
问题分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
问题分析：你好，如果你想通过运动减肥，你可以做俯卧撑，在这种情况下，每天坚持做15组俯卧撑，也可以做仰卧起坐，效果非常好。麻烦你对我的回复多出评价
问题分析：健康指导：你好 促进减肥腹部的运动有仰卧起坐 呼啦圈 你的情况建议日常规律自己的饮食的调节 适当服用些普洱茶可以有效的促进减肥 的功能 清淡饮食 避免肥厚刺激的食物摄入 少食多餐的习惯避免暴饮暴食 适当的搭配些每日二十分钟的呼啦圈 促进减肥
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，建议你不要吃油腻的食物，晚饭要少吃，吃完饭不要坐着，每天都要做仰卧起坐，对于减肚子是有一定好处的
