性别：女
年龄：48
问题分析：健康指导：您好。俯卧撑是否瘦手臂是分人的，一般情况效果不是特别好，但是做俯卧撑可以增加手臂力量，锻炼手臂肌肉，平时可以坚持每天做的！
问题分析：健康指导：一般来说，这一类的运动瘦手臂的作用有限，不太适合你做，建议在日常的饮食中可以食用些如荷叶减肥茶、茯苓豆腐、参芪鸡丝冬瓜汤、羊肉炒葱头、茯苓饼子等之类的食物，还可以做些如跳绳、瑜珈等之类的体育活动。
问题分析：健康指导：根据你介绍的信息从营养学的角度考虑，如果想减少手臂多余的脂肪经常的进行运动可以有减肥的效果，同时在饮食中要少吃些高能量的食品，不要吃油条，馅饼，面条等食物，可以多吃些丝瓜，芹菜，白萝卜有利于减肥。
问题分析：可以锻炼上臂和胸部肌肉，一旦锻炼出来，想瘦下去就难了
问题分析：健康指导：您好，这种运动可以加速人体的新城代谢，改善人体免疫力，长期就会增加肌肉，所以就会变瘦的，欢迎再次咨询
问题分析：你好，这个情况是可以瘦手臂的，只要是把力量放在手臂上的，可能消耗局部的脂肪，不过每次差不多出微汗了就行了，不要做太多，太多了长期下来会刺激长肌肉了。
问题分析：俯卧撑可以瘦手臂，但要长期坚持，否则易反弹
问题分析：健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法推销和销售药品和保健品。一般这个根据体质的影响来定的，有些人越做越胖
