您好，我最近因为买了一个叫纤姿蒂的减肥产品，查过了是它的官方正版。然后吃了一周多吧。这一周里除了早饭，午饭和晚饭极少会吃，因为不感觉会饿。即使感觉饿了，吃饭吃一点就会感觉到撑，吃不下去。所以这一周多我的饮食特别不好。而且排便也没有了。皮肤变得特别干，缺水严重。除了吃饭不好，心情也在变糟，十分烦躁，明明没什么事情就感觉很想发火，我从不会这样子的原来，还特别懒惰。最严重的是，我本身是有鼻炎的，会晕，一直在调理，最近情况变重了，而且这两天还有时呼吸困难，头疼，想吐。加上我平时作息不是很规律，还经常玩手机。我觉得现在情况有点严重，产品我是肯定不会再用了。想问问怎么慢慢调节饮食恢复正常，不要说什么早餐要吃哪些哪些什么的，因为我现在吃不太多，吃不下去。只能一点点慢慢恢复食量了。所以想请专家看看，怎么慢慢调过来。另外，我是不是作息不规律，玩手机也造成了一定的影响？但我又有点管不住自己，怎么办呢？谢谢！
