身高是一米七五如何长胖呢如何合理的饮食

问题分析：健康指导：您好，你175CM身高标准体重应在140斤左右，你现在才110斤是有身体偏瘦的情况，和你脾胃虚，营养吸收不好等有关，建议平时多吃健脾养胃类食物如：牛奶，鸡蛋，酸奶，鱼类，核桃，南瓜，红薯，多炖点乌鸡汤，猪脚汤，大骨汤喝。

问题分析：健康指导：对于增加体重的情况的作用，对于一些刺激的食物不建议补充，可以补充一些鸡蛋牛肉这样的食物，可以做一些抗阻运动，可以有一定的作用起到增加肌肉产生的情况的作用，增加体重的作用

问题分析：健康指导：您好，人过廋都是因为能量不足导致的营养不良，粮食是能量的主要来源，建议在原有的饮食量上增加供给，必要时可采用多餐制。

问题分析：您好，根据您的描述，建议改善食谱，多食禽肉蛋营养高的食物，保证营养均衡，不熬夜，不节食少食。