问题分析:您好,肥胖症是一种与不良生活行为密切相关,热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。不要相信任何减肥药的宣传,只要养成健康的生活方式,低脂使热量摄入少于热量消耗使脂肪合成减少,增加运动量消耗掉摄入的热量。就能燃烧掉脂肪,就可以达到减肥的目的。
产后活动太少、静卧太多、营养过剩,过度进餐,改变正常的营养比例,脂肪大量增加,以及产后松弛 的腹肌弹性不能及时恢复,脂肪最容易堆积腹部,这也是导致产后肥胖的主要原因。建议您建议您主食以高蛋白、鱼、鸡蛋、瘦肉每餐1两、荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米每餐更换品种1两,蔬菜水果2两,加上快走、慢跑是消耗身体热量的最好的运动,一定可以达到减肥的目的。