那早上打篮球最好不要超过多长时

问题分析：你好！打篮球的时间一般1-2个小时就可以，也不要太过度劳累和体力消耗。，
最佳时间在于晚饭前或是晚饭后，早上也可以的，随自己决定，没有什么最佳不最佳

问题分析：你好，人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
建议从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。祝你生活愉快！

问题分析：一般来说运动时间选择早上起床后大概七点左右，运动量一般来说是轻微累出汗为止。