去健身房减肥管用吗！我现在身高160～体重～153！应该..

问题分析：健康指导：您的标准体重为55kg，也就是说你的体重最好控制在110斤左右。所以还需要减掉43斤，日常除了健身以外还需要多注意适当的吃新鲜的蔬菜，饮食尽量清淡。

问题分析：健康指导：您好，根据您的身高来估算，体重至少要减到58公斤。 可以去健身房请专业的教练帮助减肥。同时应当注意控制总能量的摄入量，适当控制脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，可适当多吃富含膳食纤维的食物。保证睡眠。希望我的回复能够帮到您。

问题分析：健康指导：亲，去健身房减肥是很好的减肥方式，既可以减轻体重，又可以锻炼身体，同时健身房有专业的健身教练指导，还可以防止运动不当对身体造成伤害。但是需要注意的是，运动也需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。除此之外，还需要注意控制饮食，注意不吃高油、高糖、高盐的食物，防止能量摄入过多，以你目前体重来说，最好减掉30斤才能达到正常体重

问题分析：健康指导：您好，根据您的身高可以推算出理想体重应是55公斤，也就是110斤，建议可以去健身房运动减肥，再配合控制食物的摄入量，会起到很好的效果。

问题分析：你好！你的体重减到120斤才是正常的。去健身房是完全可以的。减肥的主要原则就是少食多动，只要你坚持清淡饮食，加大运动量，适当节食，减肥定能成功！！

问题分析：你的体重确实偏重了，要适当给与控制，还是要坚持健康减肥的理念，适当调整饮食加上适度的运动，有耐心恒信就可以成功。
少吃甜食和肉类，多吃蔬菜水果，吃饭不要过饱，八分饱就可以，另外坚持做运动。