性别:女
年龄:12
问题分析:你好,你这个年龄属于青春期的,可以继续长高的,建议可以做个骨龄检查比较合适的,平时建议多运动。对于这种症状,青春期的时候,继续长高是可以的,建议可以多运动,可以做个骨龄检查比较合适的。
问题分析:健康指导:对于这种情况,首先要营养充足,每天食物要多样不要偏食,同时多吃一些含钙高的食物,如奶豆鱼虾芝麻酱等,注意运动,对长高有帮助
问题分析:健康指导:你好,人的身高与遗传和后天的营养运动生活方式有关,每个人的生长发育时期都是不同的,现在要做的就是保证长高需要的外在条件。建议平时多吃些高蛋白质、高钙的食物,如牛奶、瘦肉等这是长高必备的条件,多晒晒太阳,有利于钙的利用。平时要经常运动都会对骨骼生长起到促进作用,如踢腿、压腿等。千万不要做负重锻炼,会影响身高的。夜间是生长激素分泌的高峰期,这种激素对长高有促进作用,建议保持充足睡眠,不熬夜,最好在十一点之前睡觉
问题分析:健康指导:您好,你今年12岁刚好在发育期间,想要更好的发育成长,需要坚持每天进行弹跳类运动如:打篮球,跳绳,跳高类等,日常多补充蛋白质,钙,铁,锌和各种维生素类食物如:牛奶,鸡蛋,鱼虾,牡蛎,核桃,胡萝卜,大豆类等食物。
问题分析:你好,你还在青春期,一定会长的,身高和遗传也有很大的关系,你的父母高吗?
问题分析:健康指导:您好,每天摄入充足的能量和营养,身体才能长高健康,多摄入一些一些蛋白质含量丰富的肉类、奶类等,不要挑食。希望我的回答可以对您有所帮助,谢谢。
问题分析:您好,女孩子12岁已经有160的个子已经很好的了,但还是有长高的机会的建议多参加体育锻炼,合理休息,均衡饮食,保持心情舒畅
问题分析:健康指导:您好:您想长高,您应该在饮食上多注意:饮食营养清淡,忌辛辣.油腻厚味.生冷等食物,适当多吃点含钙.铁较高的食物,减少含草酸.植酸的食物,再加上适当的运动,就可以了。
问题分析:你好:根据你描述的情况,考虑你这个年龄这个身高已经很好了,而且你还在发育期身高还是在增长的不需要太在意了
问题分析:健康指导:您好,根据您目前发育情况,已经不低了,身高与父母遗传,后天的饮食营养,和体育锻炼有很大关系,可以补充钙多喝牛奶,多体育锻炼。