我没有吃肉类但是还是长胖了为什么

问题分析：你好，不吃肉不一定就不长胖，能量是互相可以转换的，多吃甜食，高淀粉食物都会引起肥胖，建议可以多吃蔬菜水果，多运动。

问题分析：健康指导：您好，关键是你每天在吃些什么东西，是不是都是高热量的食物能。运动和营养餐减肥是最健康安全的方式。 减肥是必须在营养均衡全面的基础之上，这样才健康安全有效。其他方式方法都是有副作用的，伤害的是身体。

问题分析：健康指导：体重和摄入食物的热量、遗传、运动等因素有关，肉中富含脂肪、热量相对高，但是适量摄入并不会长胖；而摄入非肉类，但是总体热量高且不运动等情况下也会长胖。

问题分析：健康指导：您好，肥胖主要是由于能量摄入过剩，过剩的能量转化为脂肪堆积在体内引起。很吃肉没有直接关系，但是肉类脂肪含量高，过量食用，会增加肥胖的发生率。

问题分析：饭吃多了也是容易长胖的，不一定说吃肉就会长胖，跟个人体质也有关系

问题分析：你好，不吃肉不一定不胖，避免吃高热量高脂肪的食物，避免吃零食，适当运动。

问题分析：你好！长胖和吃肉没有绝对关系，体型受遗传因素影响，主食摄入过多也可以引起肥胖，建议你多吃蔬菜水果，多运动，保证消耗量大于摄入量才能减肥！

问题分析：你好，肥胖的原因比较多，与遗传、饮食、活动、疾病等均有关系。不是说不吃肉就不长胖，只要进食热量过多、运动少都可能造成肥胖。

问题分析：您好 根据您提出的问题，肉提供人体必须的蛋白质 脂肪 氨基酸等 脂肪很多营养物质 不只是肉能提供能量 碳水化合物也就是主食摄入过多容易产生脂肪 希望能帮到您 也希望您评价送积分谢谢

问题分析：你好，减肥在节食的同时，还要多运动，增加消耗，饮食清淡，主食以粗粮为主，多吃水果蔬菜，控制饮食量。多运动锻炼，每天在半小时以上，总之消耗量要大于摄入量，才能达到减肥的效果。