昨晚做完深蹲和蛙跳以后腿下楼都

问题分析：这个肯定会的，剧烈的运动会让肌肉产生乳酸，所以身体会酸痛。可以泡泡热水澡。方便请给个评价。

问题分析：你好，做运动之前，必须要做准备活动。现在自己按摩小腿肚子，另外，用热水泡脚。希望能够帮助你。

问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是和活动量过大局部的乳酸堆积过多以及肌肉疲劳导致的。目前大腿前侧股四头肌和后侧肌肉、臀大肌等都是有疲劳紧张的。
这个时候建议您最好是及时的进行下局部的热敷和红外线的理疗，同时注意休息，那么过几天您的情况就会慢慢的有所改善的。