顽固性失眠吃什么好

问题分析：你好：长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,安排好作息时间；
最好用中药朱砂治疗为好,中药没有什么副作用,你也可以用 优雅的音乐来催眠,注意参加劳动和锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，顽固性失眠是心理因素导致的，不是生理疾病，不是吃什么能解决的问题。
心理指导：建议应及时到当地正规的心理机构，接受 一个阶段的心理治疗，改变多思多虑的不良习惯，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，保持放松平静，提高自然入睡的能力，才能从根本上改善失眠的现象。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。你妈妈这种情况最好是到正规医院的神经内科检查一下，看是不是神经性头痛，可合理用一些药，你所说的桂圆百合枣仁茶是保健品，保健品多是商业炒作会夸大他的功效，可以试一试。
心理指导：建议可带妈妈到理疗科做做针灸、或是其他的一些放松理疗，这些会相对安全，但更多的是妈妈要做到自我心态平和放松，不要焦虑，多参加一些户外运动，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。祝健康！

问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。

问题分析：心理分析：您好:针对您的问题建议您,食物的话,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以试试桂圆百合枣仁茶
心理指导：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境