想长高要怎么做？

问题分析：健康指导：您好，青春期是增高的关键阶段，身高的增长可以持续到18岁左右（骨骺也在18岁左右开始闭合）。增高需要保证充足的营养供给，同时，保持适量运动。

问题分析：女生能长到23岁左右，你如果想长高的话，就多做做向上的运动吧，多跳跳，打打篮球或者排球，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳，多晒太阳有助于钙质的吸收，

问题分析：你好美女，建议你多喝水刺激肠蠕动促进新陈代谢多吃水果蔬菜瘦肉补充维生素加强锻炼（单杠长跑打篮球跳远），有助于骨骼拉长。

问题分析：你好，长高和先天后天的因素有很大关系，一般青春期会长到18岁左右处于一个高峰期，高峰期过后骨垢线愈合了在长高的可能性比较小了，最科学合理的长高方法就是合理饮食加适量运动，晚上睡前喝一包牛奶，平时注重荤素搭配，多做户外运动，打打篮球羽毛球之类的。

问题分析：根据你描述的情况想长高建议你可以多运动包括打球跑步等，同时多喝牛奶多吃一些富含蛋白质较高的食物有助于增高同时也可以补一些钙，都有助于身高的增长。

问题分析：你好，很高兴为你解答，这种情况建议多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于长高，一般出了青春期就长的慢了

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，每个人体质不同，停止生长的年龄也不同，一般18岁左右停止生长，建议青春期不要减肥，注意均衡营养，平时膳食，保证优质蛋白和钙质摄入，每天尽量保证蔬菜水果摄入量。